元気になーれ！

今年になって何冊の本を読んだだろう（笑）
今年の目標は
月に１０冊以上本を読むこと！
現時点で１００冊は超えているので
今のところ目標は達成中(^-^)

ただ読むだけでは意味がないので
可能な限り実践しています！
その中で毎日続けているのが

・マインドフルネス
・寝る前に今日頑張ったことを思い出す

この二つは続いています！
この二つを続けるだけで
生活の質がかなり上がった気がします(^-^)

それから好きな教えが

・何かをやめてみる！

これも生活が変わりました！
テレビをダラダラ見る！
ネットをダラダラ見る！
この二つをやめただけで
読書量がかなり増えました！

それから、帰ってから
はじめてにどこに座るかで
人生が変わるという教えも
面白いと思いました！

まず、机の前の椅子に座るようにすると
ダラダラすることが少なくなりました！

色々実践して見るのって大切ですね！


それから子供を見たら思うのですが
大人心を忘れないこと！
これも大切です（笑）