2017年01月17日
疲れが取れない!
忙しい時も、忙しくない時も、いつも疲れている
どんだけ休んでも、眠っても、体がダルい
集中力が続かない、色々な事が気になってしまう
そんな症状ありませんか?
もしかしたら脳が疲れているのかも!!
脳が疲れているときは
ボーッとしても、のんびり過ごしても
お金をかけて旅行に行っても
スッキリしない事があります!
脳のに脳の休息法があります!
海外でも多くの人が使ってる
マインドフルネス!!
日本でいう瞑想のようなものですが
色々なやり方があるので
自分に合ったものが見つかると
脳の疲れが軽くなるかも!!
現在勉強会の資料を作成中!!
楽しい勉強会なるよう
頑張ってアウトプットします!!
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通勤・通学中に本を聴きながらスキルアップ(^-^)
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覚えない記憶術 [ 樺沢紫苑 ] |
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Posted by プント at 11:33│Comments(0)
│読書